의 의미는 무엇입니까 자각몽 , 또는 명확한 꿈? 그리고 이를 위한 방법과 팁은 무엇입니까? 자각몽을 경험한 사람들이 많이 있습니다. 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 더 읽기…
자각몽, 맑은 꿈이란?
맑은 꿈은 현실이 되는 꿈 꿈을 꾸고 있다는 사실을 알아두세요! 이 단순한 깨달음이 깨어 있는 의식을 촉발합니다. 동안 다음과 같은 멋진 일을 할 수 있는 꿈
- 완전히 명확하게 꿈의 세계를 탐험하십시오. 당신이 보고, 듣고, 만지고, 맛보고, 냄새 맡는 모든 것이 현실처럼 진실될 것입니다. 이 가상 세계를 발견하는 것은 정말로 마음이 확장될 수 있습니다.
- 모든 환상을 실현하십시오. 산을 넘고, 시간 여행을 하고, 공룡을 발견하고, 닌자 전투를 벌이고, 영웅을 만나거나, 다른 행성을 방문하세요.
- 개인적인 문제를 극복하십시오. 맑은 꿈의 환경에서 안전하게 과거의 두려움, 공포증, 악몽, 트라우마에 직면할 수 있습니다.
- 내면의 창의성을 활용하십시오. 초현실적이고 예상치 못한 방식으로 음악을 작곡하고 독창적인 예술 작품을 만들고 기술적 문제를 해결할 수 있습니다.
맑은 꿈에서 무엇을 할 수 있습니까?
완전히 명확한 꿈은 완벽하게 유형적이고 풍부하며 시각적으로 상세할 수 있습니다. 이 모든 것이 마음에서 일어나기 때문에 꿈의 세계는 무한합니다.
법이 없습니다. 제한이 없습니다. 제한이 없습니다. 상상할 수 있는 모든 것이 현실이 됩니다. 네오가 매트릭스에서 했던 것처럼 말 그대로 꿈을 통제할 수 있습니다.
명확한 꿈은 과학적으로 입증되었습니까?
예, 명확한 꿈의 존재를 증명하는 많은 과학적 연구 사례가 있습니다. 이러한 연구는 영성에 가까운 이러한 종류의 주제와 관련하여 매우 독특한 회의론에 의해 모순되지 않았습니다.
맑은 꿈에 대한 최초의 과학적 증거는 1975년 영국의 초심리학자 Keith Hearne 박사로부터 나왔습니다. 처음으로 그는 몸을 움직이라는 명령을 통해 잠자는 사람(그리고 꿈을 꾸는 사람)과 외부 세계 사이에 의사 소통이 이루어지도록 할 수 있었습니다.
프랑크푸르트 신경학 연구소의 2009년 연구에 따르면 맑은 꿈을 꾸는 동안 뇌 활동이 크게 증가하는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이것이 명확한 꿈을 새롭고 분리된 의식 상태로 분류하는 것을 정당화한다고 결론지었습니다.
완전히 흥미로운 점은 연구에서 꿈꾸는 뇌의 전두엽 활동이 증가했다는 것입니다. 그것은 언어적 사고 및 그와 관련된 기타 고등 정신 기능의 위치입니다. 본인 의식 - 마음.
2014년에 이 연구에 대한 놀라운 후속 조치가 있었습니다. 프랑크푸르트 대학은 뇌에 무해한 전기 자극을 가하면 맑은 꿈을 꿀 수 있다고 밝혔습니다. 자각몽을 꾸지 않는 사람들에게 수면 중 전두엽에 30초간 전류를 흘렸을 때, 그들은 자발적으로 자신이 꾸는 것을 완전히 자각하는 생생한 꿈을 경험했다고 보고했습니다.
그래서 자각몽에 대한 과학이 풍부하고 매년 더 많은 연구가 발표됩니다.
스스로 자각몽을 꾸는 방법은? 단계별
또렷한 꿈을 꾸려면 기본만 있으면 된다. 자각몽의 길을 가기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 꿈의 책을 쓰기 시작하는 것입니다.
- 하나 넣어 펜으로 노트북 당신의 침대 옆에.
- NS 의도 자각몽을 꾸는 것은 매우 중요합니다. 잠들기 전에 나에게 우주의 가장 선명한 꿈은 무엇인가?
- 잠이 들다 그리고 꿈.
- 다음날 일어나서 즉시 당신의 꿈을 적어 당신의 노트북에!
- 몇 주 동안 매일 하세요. 당신은 점점 더 분명하게 꿈을 꿀 것입니다.
이 방법이 작동하는 이유는 무엇입니까?
꿈의 특별한 점은 잠에서 깨기만 하면 꽤 잘 기억할 수 있지만, 잠시 다른 생각을 하면 꿈을 완전히 잃어버리고 어떻게 되돌릴지 거의 모른다는 것입니다.
꿈을 즉시 적어두면 모든 꿈이 담긴 멋진 꾸러미를 모으고 꿈에 대한 인식이 즉시 높아집니다. 이 방법은 2018년 NRC 기사에서도 언급되었습니다.
앞으로 며칠, 몇 주, 몇 달 안에 당신은 당신의 꿈을 더 명확하고 의식적으로 경험할 것임을 알게 될 것입니다.
누구나 자각몽을 꿀 수 있다
전문가들은 누구나 명확한 꿈을 꿀 수 있는 잠재력이 있다는 데 동의합니다. 그러나 소수의 사람들만이 이것을 정기적으로 하도록 스스로를 가르쳤습니다.
당신이 취할 수 있는 가장 큰 단계는 글을 침대 옆에 놓고 매일 아침 글을 쓰는 것입니다.
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