바이노럴 비트가 있는 트랜스 상태에서
헤드폰을 머리에 쓰고 편안하게 누우면 몇 분 안에 완전히 이완되고 선이 될 것입니다. 그것은 바이노럴 비트의 효과일 것입니다. 몇 헤르츠 정도 차이가 나는 두 가지 톤으로 뇌를 특정 주파수로 끌어들입니다.
예를 들어, 휴식을 취하거나 명상 상태에 있는 빈도입니다. I-Doser 이후로 바이노럴 비트의 사용은 젊은이들 사이에서도 인기를 얻었습니다. 바이노럴 비트는 무엇이며 어떻게 작동합니까?
바이노럴 비트란?
헤드폰으로 바이노럴 비트를 듣습니다. 왼쪽 귀와 오른쪽 귀의 음색 차이가 다릅니다. 이 차이는 1Hz에서 38Hz 사이로 작습니다. 그 차이로 인해 뇌는 세 번째 맥박 소리를 듣게 됩니다. 예: 왼쪽은 150Hz 톤이고 오른쪽은 156Hz입니다. 그런 다음 6Hz의 펄스 또는 초당 6개의 펄스로 세 번째 톤을 듣습니다.
효과는 무엇입니까?
뇌 자체는 뇌 활동으로 인한 전류에 의해 발생하는 뇌파를 생성합니다. 뇌파는 활동에 따라 다른 주파수로 진동합니다.
- 0 – 4Hz 델타파: 깊은 수면 상태일 때.
- 4 – 8Hz 세타파: 가벼운 수면, REM 수면 및 백일몽, 또는 트랜스 또는 최면 상태.
- 8 – 14Hz 알파파: 이완된 상태에서 시각화하고 상상하는 동안.
- 14 – 38Hz 베타파: 집중, 집중, 적극적으로 존재함. 스트레스를 받으면 뇌는 주로 베타파를 생성합니다. 균형이 잘 잡히면 뇌파가 정신 집중을 제공합니다.
바이노럴 비트를 들으면 뇌를 자극하여 동일한 주파수의 뇌파를 생성할 수 있습니다. 알파, 세타 또는 델타 파를 사용하면 더 빨리 긴장을 풀고 명상 상태에 들어가거나 더 잘 수 있습니다.
바이노럴 비트를 사용하는 방법
맥박이 뛰는 소리를 들으려면 헤드폰을 사용해야 합니다. 또한 편안한 자세로 눕거나 앉고 방해받지 않는 것이 중요합니다. 이런 식으로 원하는 마음 상태에 들어갈 기회를 얻을 수 있습니다. 효과를 내기 위해 높은 볼륨을 사용할 필요는 없습니다. 부드럽고 기분 좋은 볼륨이 좋습니다. 대부분의 바이노럴 비트의 길이는 20~40분이지만 더 긴 시간도 찾을 수 있습니다. YouTube에서 잠자는 노래를 찾을 수도 있습니다. 이들은 종종 8~9시간 지속됩니다.
정말 효과가 있나요?
바이노럴 비트가 효과가 있다고 주장하는 연구만큼 그 반대를 입증하는 연구도 많습니다. 그것은 노력의 문제입니다. 효과를 경험하려면 시간을 내어 작업하십시오. 그렇게 하면 그것이 당신을 위한 것인지 충분히 빨리 알 수 있습니다.
많은 사람들이 처음에는 톤이나 맥동 효과에 익숙해져야 합니다. 일부 노래는 높거나 낮은 톤을 사용하는데, 이는 종종 여러분의 청력과 경험에 영향을 미칩니다. 다른 두통이나 기타 불쾌한 경험이 없는 한 계속할 수 있습니다.
아이도저와 헤미싱크
바이노럴 비트 분야에서 잘 알려진 두 가지 이름은 I-도저와 헤미싱크입니다. Hemi-sync는 종종 가이드 명상을 사용하여 원하는 기분이나 마음 상태로 안내하지만 바이노럴 비트를 포함한 기악 버전과 음악도 있습니다. Hemi-sync는 명상, 체외 경험, 자각몽, 기억력 및 집중력 향상, 회춘 등과 같은 다양한 주제로 작동합니다.
I-doser는 약간 엉덩이 변형이며 또한 젊은 사람들을 대상으로 합니다. 원하는 효과의 비트를 선택하는 음악 프로그램입니다. I-도저는 매우 광범위한 효과 목록과 함께 제공됩니다. 여기에는 마리화나 및 아편과 같은 다양한 약물이 미칠 수 있는 영향도 포함됩니다.
명상과 영적 발달
바이노럴 비트는 명상과 영적 성장을 촉진하는 수단이 될 수 있습니다. 그러나 만병 통치약은 아닙니다. 헤드폰을 끼고 눕기만 하면 저절로 완화되거나 상승 마스터의 수준으로 올라가지 않습니다. 명상과 영적 성장에서 가장 중요한 것은 자신의 초점과 의도입니다.
바이노럴 비트가 위험합니까?
우리가 아는 한, 바이노럴 비트는 무해합니다. 그러나 바이노럴 비트의 모든 제작자는 효과에 대해 책임을 지지 않습니다. 바이노럴 비트는 약물이나 치료를 대체할 수 없지만 제조사에 따르면 지지 효과가 있을 수 있습니다. 또한 운전이나 기계 조작 중에는 비트를 듣지 말라는 경고를 항상 읽으십시오.
참조:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
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