누구나 매일 밤 꿈을 꿉니다. 그리고 모든 생각에는 의미가 있고 무의식에서 보내는 특별한 메시지가 있습니다. 꿈은 당신에게 어떤 것을 가리키거나 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다.
꿈은 위험에 대해 경고하거나 아름다운 영감의 원천이 될 수도 있습니다. 그래서 목표를 잊어버리면 안타까운 일이지만 기억한다는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 결혼을 기억하는 연습은 할 수 있습니다.
어떤 경우에도 빠른 결과를 얻을 수 있는 번호를 알고 있습니다.
팁 1: 건강한 수면 보장
열린 문처럼 들리지만 꿈을 기억할 수 있는 것은 절대 조건입니다. 편안하고 좋은 잠입니다.
- 충분한 수면 시간을 갖도록 하세요
- 내부에서 진정하십시오. 낮 동안의 걱정은 최대한 덜어내세요. 명상이 당신을 도울 수 있습니다
- 주변에 방해 요소(텔레비전, 책, 음식)가 너무 많지 않은지 확인하세요.
- 환기가 잘되는 상쾌한 침실 제공
- 흥미진진한 영화를 보지 말고 영감을 주는 책을 읽지 말고 잠들기 전에 무거운 음악을 듣지 마십시오. 물론, 편안한 음악을 하거나 자기 전에 좋은 책을 몇 페이지 읽는 것은 나쁠 것이 없습니다.
- 배를 채우고 잠을 자지 마십시오. 자기 전에 먹는 음식은 소화가 잘 안 된다. 따라서 위장이 무거워 수면과 꿈을 쉽게 방해할 수 있습니다.
팁 2: 동기 부여
꿈을 기억할 만큼 중요하다고 생각해야 합니다. 그렇지 않으면 잊어버릴 수 있습니다. 또한 일어나기 전에 꿈을 이룰 시간을 가질 준비가 되어 있어야 합니다. 마지막으로, 당신이 감히 당신의 꿈과 그들이 당신에게 말하고 싶은 것에 직면하는 것이 필수적입니다. 그것은 때때로 매우 무섭고 직면할 수 있습니다.
팁 3: 침대 근처에 펜과 종이를 놓습니다.
자기 전에 침대 옆에 펜과 종이를 둡니다. 이렇게 하면 잠에서 깨어나자마자 꿈에 대한 인상을 즉시 기록할 수 있습니다. 또한 추가적인 동기 부여를 제공합니다. 펜과 종이를 내려놓으면 적어도 하나의 꿈을 의식적으로 기억할 수 있습니다.
종이에 당신의 인생에서 가장 중요한 8명의 이름을 쓸 수 있습니다. 일어나서 이 목록을 살펴보면 꿈이 떠오를 수 있습니다. 오, 그렇습니다. 나는 정말로 Jan의 꿈을 꾸었습니다. 당신의 부모님을 목록에 올리는 것을 잊지 마십시오. 비록 그들이 더 이상 당신의 삶에서 역할을 하지 않거나 죽었지만, 사람들은 종종 그들의 부모에 대한 꿈을 꾸는 것으로 판명됩니다.
팁 4: 알코올이나 수면제를 사용하지 마십시오.
알코올과 약물은 수면에 영향을 미칩니다. 또한, 그들은 꿈의 기억을 방해합니다. 수면제를 사용하면 꿈이 바뀝니다. 의사의 도움으로 조금 줄일 수있는 훌륭한 동기가 아닐까요?
팁 5: 기상 후 움직이지 마십시오.
일어나면 눈을 감고 같은 자세를 유지하십시오. 움직이면 옆에서 등으로만 알람을 끄거나 팔만 끄더라도 꿈은 사라질 것입니다. 종종 당신은 꿈의 끝만 기억합니다. 침착하면 꿈은 종종 역순으로 돌아옵니다.
팁 6: 시간을 허용하십시오
잠에서 깬 직후에 침대에 머물 시간을 갖고 꿈의 내용이 당신을 관통하도록 하십시오. 또한 꿈에서 깨어났을 때의 기분에 주의를 기울이십시오. 그 느낌은 꿈에 대한 새로운 기억을 불러일으킬 수 있습니다. 그런 다음 불을 켜고 꿈을 적어보세요.
팁 7: 스스로 프로그래밍
앞의 두 가지 요령을 따르는 것을 매우 어렵게 만드는 요소는 알람 시계입니다. 알람 시계에서 일어났을 때 꿈의 이미지를 간직하는 것은 거의 불가능합니다. 따라서 알람 시계가 시작되기 전에 일어나십시오. 이것은 매일 거의 같은 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어날 때 가장 효과적입니다.
잠들기 직전에 스스로에게 다음과 같이 반복하여 스스로 프로그래밍할 수도 있습니다. 내일 알람 시계가 울리기 전에 5분 정도 일어나면 꿈을 기억할 것입니다. 조금 이상하게 들리지만 도움이 될 것입니다!
팁 8: 세부 사항을 중요하지 않은 것으로 무시하지 마십시오.
때때로 당신은 잠에서 깨어나 꿈의 한 조각이나 단편만 기억합니다. 때때로 당신의 꿈은 매우 짧거나 아주 사소합니다. 그런 다음 꿈(또는 단편)을 중요하지 않은 것으로 무시하고 기록하지 않는 경향이 있습니다. 이것은 불행한 일입니다.
아주 일상적인 꿈은 우리에게 많은 것을 말해 줄 수 있으며 세부 사항은 종종 꿈에 대해 더 많이 생각나게 하는 입구입니다. 어쨌든 세부 사항은 중요합니다. 왜 다른 방법으로 그것을 기억하겠습니까?
팁 9: 꿈을 기억하는 즉시 메모하십시오
꿈이 생각나면 즉시 시간을 내서 기록하십시오. 당신은 생각합니까? 나는 내가 꿈꾸는 것을 알고, 샤워를 잘하고 그것을 적어 둡니다. 그러면 꿈의 일부를 돌이킬 수 없게 잃습니다.
팁 10: 꿈의 일기를 쓰세요
하루 중 조용한 시간에 메모를 작성할 수 있는 노트북 또는 이와 유사한 것을 구입하십시오. 꿈의 의미를 알아보려고 하는 순간, 꿈을 설명하는 순간이기도 합니다.
꿈일기를 장기간 보관하면 꿈에서 특정 요소와 상징이 계속 반복되는 것을 볼 수 있습니다. 중요한 정보입니다! 낮에 꿈을 꾸기 위해 규칙적으로 바쁘면 꿈을 기억하는 것이 좋습니다.
마침내
이 기사에서는 꿈을 기억하기 위한 팁으로 제한했습니다. 꿈을 설명하는 데 도움이 되는 많은 책이 출판되었습니다. 여기에는 자신의 직관과 세계관이 자연스럽게 중요한 역할을 합니다.
인터넷에서도 꿈해몽에 대한 다양한 정보를 얻을 수 있습니다. 나는 당신에게 당신의 꿈과 함께 행운과 즐거움을 기원하며 탈무드가 말한 것을 잊지 마십시오. 오해의 꿈은 열지 않은 편지와 같습니다.
내용물