집에있는 불안 엄마
불안 집에 있는 엄마가 된 후 직장으로 돌아가는 것에 대해.
집에서 오랜만에 일터로 돌아가고 싶은 엄마들을 위한 꿀팁
- 죄책감을 느끼지 마십시오.
- 가지다 인내와 이해 , 첫 달은 새로운 상황에 대한 적응으로 인해 가장 복잡하고 그 다음에는 일상에 들어가기가 더 쉽기 때문입니다.
- 시작 일하는 날 조금씩 .
- 아기와 함께 있을 때, 시간을 활용하고 즐기다 .
1. 계속 발전하세요. 이것은 직업 지향적이어야 할 뿐만 아니라 재미있는 취미를 시작할 수도 있습니다. Marlies가 바느질 수업을 먼저 받기로 선택한 것처럼. 이것은 당신이 좋아하는 일을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 전업주부들을 위한 학교 . 그들은 저렴하고 신속하게 완료할 수 있으며 상대적으로 가족 상황과 결합하기 쉬운 다양한 사무실 과정을 제공합니다.
삼. 너무 오랫동안 일하지 않았다고 두려워하지 마십시오. 교육은 당신을 도울 수 있고 당신이 스스로를 발전시키려는 의지를 보여줄 수 있습니다.
4. 파트너와 명확한 계약을 맺습니다. 물론 공부를 시작할 때. 공부는 시간이 걸리고, 공부하는 동안 산만해지는 것은 매우 성가신 일입니다.
5. 자신에게 가까이 있어라! 건초를 포크에 너무 많이 넣으면 오래 보관할 수 없습니다. 아이들은 계속해서 일하고 다시 일하기 위해 약간의 추가 노력을 기울여야합니다. 여기서 핵심은 균형이라는 것을 기억하십시오. 균형을 유지하십시오!
6. 자녀에게 어린이집에 가는 이유와 이것이 아버지 또는 어머니로서 귀하에게 어떤 의미인지 설명하십시오. . 왜 다시 일할 것인지 설명하십시오. 그들은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많이 이해하며, 그것이 그들이 참여하는 방식입니다. 그것은 일반적인 선택이 될 것입니다.
7. 자신과 자신의 능력을 믿으세요. 자녀를 양육하는 것보다 더 복잡한 것은 없습니다. 이미 할 수 있음을 입증했으므로 모든 일을 처리할 수 있습니다.
8. 그것을 위해 가십시오! 원하는 경우 작동합니다!
우리는 아기를 누구에게 맡길까요?
산모가 일하는 동안 아기는 가족, 간병인 또는 어린이집의 보살핌을 받아야 합니다. 가장 저렴하고 편안하고 신뢰할 수 있지만 복잡한 옵션은 가족입니다. 그러나 감정적인 관계가 있기 때문에 때때로 한계를 설정하는 것이 어렵다고 Mas는 말합니다.
그러나 우리가 아기를 맡기기로 결정했다면 간병인 , 우리는 일반적으로 경험 , 급여를 위해 일하는 사람, 이는 다음을 의미합니다. 약속 그리고 가능성 규칙과 한계 설정, 심리학 포털 전문가에 대해 설명합니다. 온라인 모르는 사람을 대할 때 더 높은 수준의 자신감을 가지라고 조언하는 시퀴아.
또 다른 옵션은 우리 아이를 양식장 그러나 이 대안을 선택하면 Mas는 다음을 권장합니다. 첫 번째 방문을 선택하지 않음 . 이러한 시설에 대해 알아야 할 정보는 시설, 활동 및 해당 시설에서 일하는 전문가의 교육에 관한 것이어야 합니다.
유축기로 젖을 짜거나 근무일을 줄여달라고 요청하는 것은 모유 수유를 계속할 수 있는 몇 가지 옵션입니다.
육아휴직 후 근무
임신 후 처음으로 직장에 복귀했을 때 제 삶에 어떤 영향이 미칠지 전혀 몰랐습니다. 한편으로는 3개월 된 아이가 있었는데 갑자기 일주일에 며칠을 어린이집과 할머니에게 데려가야 했습니다.
반면에 특정한 직업을 꿈꾸고 여전히 마음속에 품고 있는 뮤리엘이라는 사람이 있었습니다. 어머니가 되는 일과 일을 병행하는 것은 내가 여전히 매일 직면하는 가장 큰 도전 중 하나임이 입증되었습니다.
아기를 집이나 다른 사람의 손에 맡기는 것은 상당한 도전이기는 하지만 가능합니다. 그래서 아기를 낳을 때마다 더 많은 것을 알게 되었습니다. 그리고 3명의 아기를 낳은 후에는 출산 휴가 후 직장에 복귀하는 것이 훨씬 수월해지도록 하는 많은 황금 팁을 모았다고 말할 수 있습니다.
이것이 내가 새로운 모성을 나의 직업 야망 및 경력과 결합한 방법입니다.
1. 월요일에 시작하지 말고, 주중 어딘가에
어떻게 보면 월요일을 '새롭게' 시작하는 것이 완벽하게 논리적이고 옳은 것 같습니다. 하지만 정확히 왜? 4박 5일을 일하면 걱정 없이 일주일 내내 버틸 수 있습니다. 수요일에 시작하면 어느새 주말이 되어 아기와 함께 2~3일의 멋진 긴 시간을 보낼 수 있습니다.
2. (가능한 경우) 작업 일정을 (일시적으로) 조정하여 최상의 조합을 얻습니다.
제 경우에는 집에서 멀리 떨어져서 1시간 동안 이동해야 했습니다. 즉, 이른 아침에 아기를 어린이집에 데려다가 저녁 6시가 넘어서야 아기를 데리러 갔습니다. 결과: 항상 제 시간에 운행하지 않거나 (더 나쁜 것은) 갑자기 교통 체증에 대해 서두르고 스트레스를 받습니다.
모퉁이에 부모님이 살게 한 총구, 하지만 맙소사, 나는 그걸 빨리 끝냈어. 일찍 시작하여 빨리 귀가하거나 재택 근무에 대해 상사와 합의하면 새 가족을 관리하는 것이 훨씬 쉽습니다.
3. 보조 장치와 백업 계획이 있습니까?
위에서 설명한 것처럼 보조 장치는 매우 중요합니다. 내 경우에, 나의 저축 영어는 나의 어린 소년들(표준) 또는 임시(남편이나 내가 늦었을 경우)를 데리러 오는 것을 더 좋아하는 나의 아버지와 어머니였습니다. 며칠 동안 어린이집을 운영하는 것은 좋은 일이지만, 새내기라면 스트레스를 받고 싶지 않을 것입니다. 많은 사람들이 이웃에 가족이 없기 때문에 사랑하는 이웃이나 공동 어머니를 생각할 수도 있습니다. 그렇다면 6을 참조하십시오!
4. 더 잘 말하지 않는 법을 배우십시오
자녀가 좀 더 유연해지기 전에 다른 동료나 상사를 위해 더 열심히 뛰었나요? 당신의 삶은 완전히 바뀌었고 아마도 이미 박차를 가했을 것입니다. 그러므로 당신의 책임이 아닌 일이나 일에 대해 거절하는 법을 배우십시오.
5. 정직하고 동료들에게 개방적이어야 합니다.
그 젊은 독신 동료에게 모유 수유, 잠 못 이루는 밤, 그 작은 생물에 대해 느끼는 감정에 대해 이야기하는 것이 이상할 수도 있습니다. 그러나 개방성은 당신에게 많은 도움이 될 자산입니다. 당신은 그것을 통해 이해를 만듭니다. 제 경우에는 제 주위에 모두 여자와 많은 어머니들이 있었습니다. 하지만 지금은 많은 젊은이들과 함께 일하기 때문에 저녁, 밤, 주말이 어떻게 보이는지 설명할 때 도움이 됩니다. 이른 아침 06:00에 일찍 일어나는 것은 말할 것도 없습니다.
6. 어린이집이나 퍼프클럽을 통해 빠르게 새로운 BMF 만들기
이봐, 당신은 혼자가 아닙니다. 그리고 당신은 모두 같은 배를 타고 있는 현대 여성들의 전체 그룹을 발견했을 것입니다. 임신 요가를 통해 또는 보육원에서. 당신의 새로운 BMF. 당신의 힘을 합치고 그것이 나올 때 조금이라도 서로를 도우지 않겠습니까? 예를 들어 화요일에 나는 종종 새 여자 친구의 딸을 데려가 먹으러 갔고 그녀는 퇴근 후 데리러 왔습니다. 그녀는 다른 날 나를 위해 같은 일을 했다.
7. 다른 사람이 있습니다. 당신의 파트너
엄마로서 당신은 오랫동안 휴가를 받았고 아마도 (모유 수유) 육체적으로 몇 개월 된 아기에게 더 많이 묶여 있기 때문에 파트너는 여전히 거기에 있습니다. 육아휴직에 대한 모든 변경과 논의가 있는 가운데, 이 시기에 더 빨리 일을 시작할 수 있는 기회를 갖게 되어 매우 기쁩니다. 어쨌든, 우리는 예전보다 학교 운동장에 있거나 어린 아이들을 어린이집에 데려가는 것보다 훨씬 더 많은 아버지를 봅니다. 그리고 그것은 모든 면의 모든 사람을 위한 적절한 개발입니다.
자신을 믿어
마지막이지만 확실히 가장 중요한 팁은 아닙니다. 자신을 믿으십시오. 예, 당신은 집에 있었고, 아이들을 돌보았고, 이제 재진입하는 어머니 그룹의 일원이 되었습니다. 하지만 그렇다고 해서 더 이상 직업이 좋지 않다는 의미는 아닙니다! 또는 당신을 기다리고 있는 새로운 꿈의 직장에서.
많은 여성들은 졸업 직후보다 직장에 복귀하고 싶을 때 훨씬 덜 자신감이 있습니다. 하지 않다! 짖는 소리 키우는데 성공하면 일자리 구해야 하는 거겠죠? 자신감이 떨어지면 일이 잘 풀리지 않습니다.
자신감을 가지세요. 고용주는 이미 귀하에 대한 의심이나 불확실성을 감지한 경우 귀하를 빨리 고용하지 않을 것입니다. 게다가 귀 사이에 끼어 있는 모든 부정적인 것, 아무것도 필요하지 않습니다. 당신은 아이들과 함께 집에서 몇 년 동안 잘 해왔습니다. 그리고 이제 다시 자신을 위해 노력할 때입니다. 당신은 자신을 매우 자랑스러워 할 수 있습니다!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
내용물
- 집에있는 불안 엄마
- 집에서 오랜만에 일터로 돌아가고 싶은 엄마들을 위한 꿀팁
- 우리는 아기를 누구에게 맡길까요?
- 육아휴직 후 근무
- 이것이 내가 새로운 모성을 나의 직업 야망 및 경력과 결합한 방법입니다.
- 1. 월요일에 시작하지 말고, 주중 어딘가에
- 2. (가능한 경우) 작업 일정을 (일시적으로) 조정하여 최상의 조합을 얻습니다.
- 3. 보조 장치와 백업 계획이 있습니까?
- 4. 더 잘 말하지 않는 법을 배우십시오
- 5. 정직하고 동료들에게 개방적이어야 합니다.
- 6. 어린이집이나 퍼프클럽을 통해 빠르게 새로운 BMF 만들기
- 7. 다른 사람이 있습니다. 당신의 파트너
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