55세 이상 아파트 전용으로 설계된 노인들 , 일반적으로 55세 이상 . 주택은 아파트 생활부터 자급자족 주택에 이르기까지 매우 다양합니다. 전반적으로 주택은 더 고령자 친화적이며 종종 더 컴팩트하며 탐색이 더 쉬우며 걱정할 유지 관리나 정원 작업이 없습니다.
주민들이 독립적으로 생활하는 동안 대부분의 커뮤니티는 편의 시설, 활동 및 서비스를 제공합니다. 레크리에이션 센터 또는 클럽하우스는 종종 현장에서 동료와 연결하고 예술 및 공예, 휴일 모임, 평생 교육 수업 또는 영화의 밤과 같은 지역 사회 활동에 참여할 수 있는 기회를 제공합니다.
독립 생활 시설은 수영장, 체육관, 테니스 코트, 골프 코스 또는 기타 클럽 및 관심 그룹과 같은 시설을 제공할 수도 있습니다. 제공되는 기타 서비스로는 현장 스파, 미용실, 미용실, 일일 식사, 기본적인 청소 및 세탁 서비스가 있습니다.
자립생활시설은 일상생활에 도움이 거의 또는 전혀 필요하지 않은 노인을 대상으로 하기 때문에 대부분 의료나 간호를 제공하지 않습니다. 그러나 필요에 따라 별도의 가정 내 도움을 고용할 수 있습니다.
생활 상황의 변화와 마찬가지로 미리 계획하고 변화에 대처할 수 있는 시간과 공간을 확보하는 것이 중요합니다. 이 팁을 사용하면 삶을 더 쉽게 만들고 독립성을 연장하며 은퇴 후에도 번창할 수 있는 별도의 생활 방식을 찾을 수 있습니다.
자립 생활의 다른 일반적인 이름은 다음과 같습니다.
- 은퇴 커뮤니티
- 은퇴 주택
- 통합 케어
- 55개 이상 또는 62개 이상의 커뮤니티
- 활동적인 성인 커뮤니티
- 노인 아파트 또는 노인 주택
- 평생 요양 퇴직 커뮤니티
- 노인 공동주택
자립생활시설 및 양로원의 종류
아파트 단지에서 단독주택에 이르기까지 다양한 형태의 자립생활시설이 있으며 비용과 제공되는 서비스가 다양합니다.
저소득 또는 보조금을 받는 노인 주택. 예를 들어 미국에는 주택 및 도시 개발부(Department of Housing and Urban Development)의 보조금을 받는 노인 주택 단지가 있습니다. 피부 ) 저소득 노인을 위한 미국.
노인을 위한 아파트 또는 집단 요양원. 이들은 연령 제한 아파트 단지로 일반적으로 55세 또는 62세 이상입니다. 임대료에는 레크리에이션 프로그램, 교통 서비스 및 급식소에서 제공되는 식사와 같은 지역 사회 서비스가 포함될 수 있습니다.
은퇴 주택 / 은퇴 커뮤니티. 은퇴 커뮤니티는 특정 연령(주로 55세 또는 62세)의 노인으로 제한된 주택 단위 그룹입니다. 이러한 주택 단위는 단독 주택, 이중 주택, 이동 주택, 타운하우스 또는 콘도미니엄이 될 수 있습니다. 유닛을 구입하기로 결정한 경우 추가 월별 비용은 외부 유지 관리, 레크리에이션 센터 또는 클럽하우스와 같은 서비스를 포함할 수 있습니다.
지속적인 요양 퇴직 커뮤니티( CCRC ). 귀하 또는 귀하의 배우자가 현재 비교적 건강하지만 장래에 중대한 건강 문제가 예상되는 경우 CCRC를 고려할 수 있습니다. 이러한 시설은 같은 지역사회에서 자립 생활부터 요양원 간호에 이르기까지 다양한 치료를 제공합니다. 예를 들어, 거주자가 일상 생활 활동에 도움이 필요하기 시작하면 자립 생활에서 현장 지원 간호 또는 전문 간호 시설로 이동할 수 있습니다. CCRC의 주요 이점은 새로운 환경으로 한 번만 재배치하면 되고 가능한 한 오랫동안 독립성을 유지할 수 있다는 것입니다.
자립생활과 기타 노인주택의 차이점.
자립 생활과 다른 주거 옵션의 주요 차이점은 일상 생활 활동에 제공되는 지원 수준입니다. 하루 종일 식사, 옷 입기, 화장실 사용에 도움이 필요하거나 정기적인 의료 지원이 필요한 경우 생활 보조 시설이나 요양원과 같은 다른 주거 옵션이 더 적합할 수 있습니다.
자립생활이 최선의 선택입니까?
나이가 들어감에 따라 가정에 변화가 생기면 독립성을 잃는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이름에서 알 수 있듯이 자립 생활은 독립을 포기하는 것보다 삶을 더 쉽게 만드는 것입니다. 때때로 자신의 한계(예: 기존 주택 유지 관리를 관리할 수 없음)를 인정하고 지금 약간의 도움을 받는 것이 정기적인 독립 일상을 더 오래 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자립 생활이 귀하에게 적합한지 결정하는 데 도움이 되도록 다음 네 가지 질문에 답하십시오.
1. 현재 살고 있는 집을 유지하기가 얼마나 쉽습니까?
집을 유지하는 것은 오랫동안 당신에게 자부심의 원천이 될 수 있지만 나이가 들면서 부담이 될 수도 있습니다. 집에 지속적인 유지 관리가 필요한 넓은 마당이 있거나 거의 사용하지 않는 여분의 방을 청소하는 것이 점점 더 어려워지고 있을 수 있습니다. 가파른 언덕을 오르거나 여러 층의 계단을 올라야 하는 등 집에 접근하기 어려운 경우 원하는 만큼 자주 집에서 나오기가 더 어려워져 더 고립될 수 있습니다. 또는 범죄 증가는 이제 귀하의 이웃이 안전하게 걷기에 너무 위험하다는 것을 의미할 수 있습니다.
이러한 문제 중 일부는 외부 도움을 고용하거나 집의 일부를 리모델링하거나 다른 가족 구성원의 대출 지원을 통해 부분적으로 해결할 수 있습니다. 그러나 많은 유지 관리 및 유지 관리가 필요하지 않은 장소를 원한다면 독립적인 생활이 장기적으로 더 많은 자유와 유연성을 제공할 수 있습니다.
2. 친구, 가족과의 소통이 어려우신가요?
더 고립될수록 우울증 및 기타 정신 건강 문제의 위험이 커집니다. 운전 문제나 이동성 문제로 인해 집에서 나가기가 어려울 수 있습니다. 친구와 이웃이 다른 일이나 가족 약속으로 바쁘거나 이웃이 탐색하기 쉽지 않을 수 있습니다. 전화와 인터넷이 도움이 될 수는 있지만 사람과의 대면 연결을 대체할 수 있는 것은 없습니다.
독립 생활 시설은 동료들과의 통합된 소셜 네트워크를 제공할 수 있으며 많은 곳에서 스포츠, 예술 또는 여행과 같은 구조화된 활동을 제공합니다.
3. 돌아다니기가 얼마나 쉽습니까?
당신은 사교 활동에 참석하고, 친구를 방문하고, 쇼핑을 하기 위해 운전을 해야 하는 지역에 살고 있을지도 모릅니다. 운전이 덜 편안하다고 느끼면 대중 교통이나 가족 및 친구에게 점점 더 의존하게 될 수 있습니다. 다른 사람을 방문하거나, 좋아하는 활동을 하거나, 진료 약속을 지키는 것이 더 어려울 수 있습니다.
현장 편의 시설 외에도 많은 독립 생활 또는 은퇴 커뮤니티는 외부 활동을 위한 편리한 교통 수단을 제공합니다.
4. 귀하의 건강(및 배우자의 건강)은 어떻습니까?
현재와 미래의 건강을 고려하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 활동을 유지하기 어렵고 시간이 지남에 따라 악화될 가능성이 있는 건강 상태가 있는 경우 옵션을 신중하게 고려하는 것이 좋습니다. 결혼한 경우 배우자의 건강을 고려하는 것도 중요합니다. 씻기, 샤워하기, 식사하기와 같은 일상생활 활동을 할 수 있습니까? 재정을 관리할 수 있습니까? 약물과 의사의 약속을 관리할 수 있습니까?
일상 생활 활동에 약간의 도움만 필요하다고 생각되면 자립 생활이 적합할 수 있습니다.
자립 생활을 향한 움직임에 대처하기
집으로 이사하는 것은 인생의 주요 사건이며 누구에게나 스트레스를 주는 시간이 될 수 있습니다. 자립 생활의 많은 장점에도 불구하고 이사를 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 현재의 집을 더 이상 유지할 수 없다는 사실에 화가 나거나 부끄럽거나, 지금 살고 있는 집이 너무 커진 것 같아 후회할 수도 있습니다. 자립 생활이 제공하는 더 많은 사교 기회와 교제를 간절히 원하더라도 추억으로 가득 찬 집이나 낯익은 이웃으로 가득 찬 이웃을 잃은 슬픔을 여전히 느낄 수 있습니다.
당신이 알고 있는 모든 것을 포기한다는 생각은 또한 당신을 취약하고 불안하게 만들 수 있습니다. 삶에 대한 통제력을 잃거나 예전에 대한 그리움을 느낄 수 있습니다. 이 모든 감정이 정상이라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 이러한 상실감을 인정하는 시간을 가지십시오.
때로는 이해하는 사람과 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 믿을 수 있는 가족이나 친구에게 연락하거나 카운슬러나 치료사와 이야기하십시오. 당신은 이것에 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 65세 이상의 우리 대부분은 어떤 형태의 장기 요양 서비스를 필요로 할 것이므로 이전보다 더 많은 도움이 필요하다는 것을 인정하는 것을 부끄러워할 필요가 없습니다.
노화는 언제나 적응과 변화의 시간이지만 과거를 애도하고 새 집으로 이사한다는 생각에 익숙해지는 시간을 갖는 것이 중요하다. 많은 노인들에게 독립 생활 시설로 이사하는 것은 새로운 경험, 새로운 우정, 새로운 관심으로 가득 찬 흥미진진한 인생의 새로운 장을 열 수 있습니다.
| 독립 생활에 대한 신화. |
| 신화: 은퇴자 공동체나 노인을 위한 아파트에 산다는 것은 독립성을 잃는 것을 의미합니다. 완료: 번거로움 없이 나만의 공간을 가질 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 사생활과 독립성을 유지할 것입니다. 자신의 가구와 개인 물품으로 아파트를 꾸밀 수 있고 누구와 하루를 보낼지 결정할 수 있습니다. 아파트 문은 당신이 잠그고 통제합니다. 집과 같은 편안함을 느끼고 주변 환경에서 절대적으로 안전해야 합니다. |
| 통념: 가족과 멀어진다는 것은 필요할 때 도와줄 사람이 주변에 없다는 것을 의미합니다. 현실: 대부분의 독립 생활 시설에는 24시간 직원과 함께 보안 장치가 내장되어 있어 혼자 생활하는 경우가 많은 걱정을 덜어줍니다. 도움이 필요한 경우 신속하게 대응할 수 있는 기능을 사용할 수 있습니다. |
| 통념: 독립 생활을 한다는 것은 정원 가꾸기와 같은 취미와 작별을 고하는 것을 의미합니다. 완료: 독립 생활 시설에서 생활한다는 것은 일반적으로 노인들이 혼자 생활할 때보다 더 활동적임을 의미합니다. 많은 시설에는 피트니스 프로그램, 빙고, 카드, 북클럽 외에도 거주자를 위한 정원 가꾸기 프로그램이 있습니다. 연구에 따르면 활동적이고 참여하는 사람들이 더 건강하고 행복합니다. 광범위한 활동 프로그램은 모든 거주자에게 특정 필요, 필요 및 라이프스타일에 맞는 옵션과 선택권을 제공합니다. 그들은 또한 혼자 생활하면서 느끼는 고립감을 줄일 수 있습니다. |
자립 생활로의 전환을 용이하게 하는 팁
새로운 생활 환경에 적응하는 것 외에도 새로운 이웃을 만나고 새로운 활동을 접하게 될 것입니다. 이것은 처음에 스트레스를 받을 수 있습니다. 그러나 전환을 쉽게 하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.
새 집을 장식하십시오. 가족 사진을 걸고, 벽에 페인트를 칠하고, 가장 중요한 소유물(예: 좋아하는 안락의자 또는 소중한 책장)을 위한 공간을 확보하십시오.
이사하기 전에 잘 포장하십시오. 무엇을 취하고 무엇을 버릴지 성급하게 결정해야 하는 위치에 자신을 배치하여 실제 운동의 스트레스를 추가하지 마십시오.
무엇을 기대해야 하는지 알아보세요. 자립 생활 센터에서 숙제를 하고 모든 질문에 미리 답을 했는지 확인하십시오. 무엇을 기대해야 하는지 안다면 스트레스가 덜할 것입니다.
사회화하십시오. 아파트나 집에 머물고 싶은 마음이 들 수도 있지만, 밖으로 나가 다른 주민들을 만나고, 활동에 참여하고, 제공되는 편의 시설을 탐색하면 훨씬 더 빨리 편안해질 것입니다.
자신에게 쉽게. 사람마다 변화에 적응하는 방식이 다르므로 기분이 어떻든 휴식을 취하십시오. 그러나 적응해야 한다고 생각하는 것보다 시간이 오래 걸린다고 생각되면 가족, 믿을 수 있는 친구 또는 치료사와 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
독립 주택 또는 은퇴 주택 선택
별도의 생활 또는 은퇴 센터에서 필요한 것은 자신의 고유한 상황에 따라 다릅니다. 제공되는 서비스가 매우 다양하므로 현재와 미래에 어떤 서비스가 귀하에게 가장 중요한지 생각해 보십시오. 예를 들어, 운동을 중요하게 생각한다면 운동 공간, 수영장 또는 운동 교실이 있는 커뮤니티를 고려하십시오. 또는 지금은 직접 요리를 하는 것을 즐기다가 나중에는 커뮤니티 식사 옵션을 원할 수도 있습니다.
은퇴자 집, 은퇴자 커뮤니티 또는 기타 독립 생활 시설을 방문할 때 다음 사항을 고려하십시오.
사람들
어떤 유형의 독립 생활 시설을 고려하든지 동료와 연결되고 지역 사회에서 편안함을 느끼기를 원합니다. 지역을 방문할 때 일부 주민들과 이야기하십시오. 그들은 당신이 더 잘 알고 싶은 사람들입니까? 친절하고 접근하기 쉬운 직원과 함께 지원 서비스가 적시에 이루어지고 있습니까? 커뮤니티 레스토랑이 있다면 가능하면 식사를 하고 다른 주민들과 교류하는 시간을 가지십시오.
커뮤니티 규모 및 위치
독립적인 생활 커뮤니티에는 정해진 크기가 없으므로 소규모 커뮤니티를 선호할지 아니면 더 많은 사람들과 사교 기회가 있는 더 바쁜 장소를 선호할지 여부는 귀하에게 달려 있습니다. 더 컴팩트 한 아파트 생활이 편안합니까, 아니면 단독 주택만을 고려할 것입니까?
위치는 또 다른 고려 사항입니다. 예를 들어, 미국의 일부 인기 있는 은퇴 커뮤니티는 애리조나, 캘리포니아, 플로리다와 같은 따뜻한 주에 있습니다. 그러나 가족, 친구와 멀리 떨어진 먼 거리를 이동하는 데에는 단점이 있습니다. 새로운 지원 네트워크를 개발하고 새로운 의료 서비스를 찾아야 합니다.
접근성
퇴각 센터가 내부와 외부에서 얼마나 접근 가능한지 살펴보십시오. 하루 중 다른 시간에 오가는 것이 안전하다고 느끼십니까? 오프 사이트 서비스가 도보 거리 내에 있습니까? 또는 이동하려면 자동차 또는 자동차와 같은 교통 수단이 필요합니까? 도서관, 대학, 의료기관 등 자주 이용하는 장소에 쉽게 갈 수 있습니까?
잠재적인 주택에서 미래 적응력에 대한 아이디어를 얻으십시오. 장치 내부 또는 외부에 계단이 있습니까? 필요한 경우 경사로를 추가할 수 있습니까? 손잡이와 같은 적응형 장치를 욕실에 쉽게 설치할 수 있는지 확인합니다. 애완 동물이 있다면 애완 동물을 환영합니까?
액티비티 및 편의시설
취미나 좋아하는 관심사가 충족되었습니까? 시설 내에 체육관, 게임룸 또는 카페테리아가 있습니까? 아마도 당신이 이전에 한 번도 탐험하지 못한 활동이 있을 것입니다. 예를 들어, 일부 독립 생활 또는 은퇴 주택은 인근 대학과 협력하여 학업 수업 및 문화 행사를 제공합니다.
자립 생활을 향한 움직임에서 사랑하는 사람을 지원
노인을 위한 모든 움직임은 스트레스가 될 수 있습니다. 종종 가장 큰 스트레스 요인 중 하나는 미지의 것에 대한 두려움이므로 사랑하는 사람이 독립 생활이나 은퇴 주택에서 무엇을 기대할 수 있는지 알고 있는지 확인하십시오.
사랑하는 사람의 상실감을 인정하십시오. 사랑하는 사람이 자발적으로 이사하기로 선택한 최상의 상황에서도 고통과 상실감이 예상됩니다. 감정을 최소화하거나 긍정적인 것에 지나치게 집중하지 마십시오. 상실감을 공감하고 존중하며 적응할 시간을 주십시오.
사랑하는 사람을 계속 참여시키세요 새 집에 대한 모든 계획 및 의사 결정에 사랑하는 사람이 움직임을 통제하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이 어떤 활동이 가장 중요한지 또는 어떤 소유물을 가지고 가고 싶은지 결정하게 하십시오.
가능한 한 자주 전화하고 방문하십시오. 새 집에 적응하는 데 30~90일이 걸리므로 정기적으로, 특히 처음 3개월 동안은 사랑하는 사람에게 여전히 사랑하고 보살피고 있다는 확신을 주기 위해 정기적으로 연락하십시오. 가능한 한 가족 나들이와 행사에 사랑하는 사람을 계속 포함시키십시오. 동시에 사랑하는 사람에게 새로운 이웃을 탐험하고 새로운 친구를 사귈 수 있는 충분한 공간을 제공하십시오.
우려 사항에 대해 함께 작업합니다. 사랑하는 사람이 독립 생활 또는 은퇴 주택으로 이사한 후 적응 기간을 겪을 가능성이 높지만 불만이 전환 과정의 일부일 뿐이라고 자동으로 가정하지 마십시오. 사랑하는 사람에게 걱정거리가 있다면 진지하게 받아들이십시오. 문제를 해결하기 위해 함께 취할 수 있는 단계에 대해 이야기하십시오. 그리고 명백한 해결책이 없는 문제가 큰 것으로 판명되면 다른 시설을 찾을 준비를 하십시오.
내용물
- 자립 생활의 다른 일반적인 이름은 다음과 같습니다.
- 자립생활시설 및 양로원의 종류
- 자립생활과 기타 노인주택의 차이점.
- 자립생활이 최선의 선택입니까?
- 1. 현재 살고 있는 집을 유지하기가 얼마나 쉽습니까?
- 2. 친구, 가족과의 소통이 어려우신가요?
- 3. 돌아다니기가 얼마나 쉽습니까?
- 4. 귀하의 건강(및 배우자의 건강)은 어떻습니까?
- 자립 생활을 향한 움직임에 대처하기
- 자립 생활로의 전환을 용이하게 하는 팁
- 독립 주택 또는 은퇴 주택 선택
- 사람들
- 커뮤니티 규모 및 위치
- 접근성
- 액티비티 및 편의시설
- 자립 생활을 향한 움직임에서 사랑하는 사람을 지원